Меня зовут Наталия. Дважды мама, жена, дочь. Постоянно обучаюсь и повышаю квалификацию. Член Ассоциации когнитивно-поведенчес кой психотерапии.
Я верю, что каждый из нас способен быть автором своей жизни. Моя цель - поддержать Вас на этом пути, помочь разобраться в себе, найти внутренние ресурсы для преодоления сложностей.
Вместе мы будем работать над изменением неэффективных моделей мышления и поведения, мешающих Вам достичь желаемых результатов.
Вы получите практические инструменты и техники, которые помогут вам:
- Справиться со стрессом, выгоранием и низкой мотивацией
- Победить депрессию и тревожность
- Разрешить конфликты в отношениях с близкими и коллегами
- Разобраться с обидами на родителей и детскими травмами
- Повысить уверенность в себе и начать принимать себя такими, какие вы есть
- Достичь личностного роста и профессиональных целей
- Научиться выстраивать границы, не испытывая чувства вины и стыда
- Разобраться со своими мыслями, чувствами, наладить контакт с самим собой и окружающими
Я создаю атмосферу доверия, конфиденциальности и поддержки, чтобы Вы чувствовали себя комфортно.
Провожу как индивидуальные консультации, так и группы.
Консультации возможны в очном (центр Риги) и онлайн-формате.
Запись на консультации по телефону. Если не смогу ответить сразу, напишите, и я обязательно перезвоню.
